ヨガ初め🎍あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます🐎
今年もよろしくお願いいたします。

癒しの古民家バステトヨーガ+では、本日お座敷で「ヨガはじめ」
2026年、最初のクラスは「瞑想」からスタートしました。

息をすることは、生きること。
私たちは生まれてから死ぬ瞬間まで、常に呼吸とともに生きています。

ヨガや瞑想にはさまざまな手法がありますが、まず大切にしたいのは「呼吸」です。
呼吸を整えることは、心と体を整えることそのもの。

呼吸が深まることで、プラーナと呼ばれる生命エネルギーや、高次のエネルギーも自然と調和していきます。

新しい一年、幸多き一年となりますように
たっぷりと深呼吸をしながら、一日一日を大切に、健やかに過ごしていけますように