オリジナルハーブソルト作り＆食べる瞑想会を開催しました

先日、「オリジナルハーブソルト作り＆食べる瞑想会」を開催しました🌿

ヨガで体と呼吸を整えた後、香りを感じ、選び、混ぜ、味わう。
ハーブの力に包まれながら、五感を丁寧に味わう時間となりました。

ハーブを真剣に吟味しながら混ぜ合わせ、完成したソルトを味見し合い、
「楽しい」「美味しい」という声と笑顔が自然と広がり、
とてもあたたかく、心地よいひとときに🌿

ヨガや瞑想は、特別な時間だけでなく、日常の中でこそ生きてくるもの。
「食べること」もまた、大切なセルフケアのひとつです。

五感を通して自分の感覚に気づき、日々の暮らしの中で心と体を整えるヒントを
少しでも持ち帰っていただけていたら幸いです🌱

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

これからもヨガや瞑想に加え、
香りや季節のエネルギーを取り入れた
心と体を整える時間をご用意していきます。

次回は「アロマ × アーユルヴェーダヨガ」 を予定しています。
またご一緒できることを楽しみにしています🌷