春をスッキリ迎えるための、アーユルヴェーダ × アロマヨガ

毎月テーマを変えながら開催している、香り×ヨガの教室。
今月は、アロマとアーユルヴェーダをテーマに、
春に向けて増えやすい〈Kapha〉を整える時間を開催しました。

〈Kapha〉のエネルギーが乱れると、
身体の重だるさや花粉症・アレルギー症状が出やすくなり、
心もどこか停滞し、やる気が起きにくくなることがあります。

季節の影響をやさしく整え、
軽やかに春を迎えるために——

まずはアロマの基礎と季節のセルフケアを学び、香りを選び
世界にひとつだけの、オリジナルロールオンアロマを制作しました。

香りを選ぶ時間は、ご自身の内側と静かに向き合う時間。
“今のわたし”を感じ取るひとときでもあります。

その後は、呼吸を深めながら
身体・心・ドーシャバランスを整えるヨガへ。

巡りを促し、滞りをやさしく流すことで、
内側から自然な軽さを取り戻していきました。

ご自宅での継続ケアとして、アーユルヴェーダドクター監修の
ヒマラヤ岩塩アロマバスソルトをお持ち帰りいただきました。

癒しの古民家バステトヨーガ₊では、一時的な癒しで終わらせず、
“日常へとつなぐこと”を大切にしています。

来月は「塗香づくり」を予定しています。

ご自身で調合した塗香で、
ご自身の体と心をやさしく労わるヨガセラピーの時間。
大切な“わたし”をお手当てするひとときを、ご一緒できたら幸いです🌷