神社仏閣ヨガ

久留米市北野町の由緒ある神社「赤司八番宮」と「北野天満宮」、宮ノ陣の筑後川沿いに鎮座される祈願寺「護国寺國分寺がん三大師」で、神社仏閣の四季折々の風景を楽しみながら、静寂を味わい、静かにご自身を向き合うクラスです。
宗派を問わず、どなたでもお気軽にご参加できます。勧誘も一切ありませんので、ご安心下さい。勧誘行為をされる方のご参加は、固くお断り致します。

第1・3土曜日　14：00～15：00　　　　　　　　【1,500円/1回】

まずはセルフマッサージで体をほぐしてから、呼吸法、ヨガの基本的なポーズを取ります。後半のリラックスタイムでは、天気が良ければ窓を開け、風や木が揺れる音を聞きながら心身を休めます。
　
<こんな方におすすめ>
★初心者の方、体の硬い方、男性も大歓迎
★ひとつひとつのポーズをじっくり行いたい方。
★神社や自然が好きな方

第1・3土曜日　15：15～15：45　　　　　　　　【1,500円/1回】

イスに座って行うヨガです。イス座ったまま呼吸法、瞑想法、ヨガのポーズを行ったり、イスを支えにしてヨガのポーズを練習します。脳トレ、怪我の予防などをテーマに行います。デスクワークが多く、お仕事の合間にリフレッシュする方法を知りたい方にもおすすめです。

<こんな方におすすめ>
★初めての方、シニアの方、リハビリ後の方におすすめです。
★体力や足腰に自信の無い方。
★デスクワークが多く、肩凝りや腰痛にお悩みの方

第1・3土曜日　18：00～19：00　　　　　　　【1,500円/1回】
（お寺の行事で日程が変更になる場合があります、ご了承下さい。）

久留米市宮ノ陣で昔から親しまれている祈願寺、「がん三大師・護国山　國分寺」の本堂で行います。
お寺という特別な空間で日常の喧騒から少し離れて、心と体を鎮めます。宗派は問いません。夕暮れの静かな空間で、ご自身を労り、心の掃除をしたい方におすすめです。

<こんな方におすすめ>
★日常から離れた空間でヨガを行いたい方
★静かな場所で自分と向き合いたい方
★仏教やお寺が好きな方