出張ヨガ

現代は情報があふれ、脳が休まる時間が少なくなっています。
脳は私達が寝ている間も活動し続け、休みなく働いています。
「マインドフルネス」は「今、ココ」に意識を向けることで、脳疲労を軽減し、頭をスッキリとリセットします。


こんな方におすすめ
☆寝ても休んだ気がしない、睡眠の質を向上させたい方
☆考え事や悩み事で頭がいっぱいになっている方。
☆集中力・決断力を高めたい方

小郡市、のぞみが丘小学校の旧校舎で保護者や地域の方向けの教室を、月に一度開催します。
毎月テーマを決めて、日常に取り入れやすいストレスケアのためのヨガ教室です。
子育ての合間に、気分転換に、お気軽にご参加ください。
保護者だけでなく、男性や初心者の方、どなたでもご参加できます

こんなかたにおすすめ
☆家事や子育てで、自分のことを後回しにしてしまう方。
☆ストレスを感じやすく、我慢に慣れてしまっている方。
☆思考や体の柔軟性を高めたい方。

自立支援センター、就労支援施設でセルフコントロールするためのヨガをお伝えしています。
体が不自由な方は、自分の体との付き合い方を。
心の不自由さや発達障害がある方は、自分の心との向き合い方をコントロールし、就労や目標達成のお手伝いをいたします。

そんな皆さまをサポートされているスタッフ様むけのプログラムもご用意しています。

こんなかたにおすすめ
☆体の使い方、動かし方を上手になりたい方
☆怒りや不安など、感情をコントロールしたい方
☆自己肯定感を高めたい方

人生100年時代、寿命は長くなりましたが、健康寿命（健康上の問題がなく、心身共に自立した生活を過ごせる期間）には10年の差があるといわれています。
体の柔軟性や安定感、心の健やかさを育む「健康教室」を提供しています。

こんなかたにおすすめ
☆最後まで自分の足で歩きたい方
☆生活習慣病を改善したい方
☆認知症を予防したい方

仕事が忙しくストレスケアが難しい、介護施設、医療機関や企業様へ、出張ヨガを行っています。
心と体と頭がスッキリすると、集中力や決断力が向上し、仕事の質があがります。
昼休み、就業後、仕事着のままでも参加できるクラスを提供します。
福利厚生にもおすすめです。

こんなかたにおすすめ
☆仕事へのモチベーションを上げたい方
☆コストパフォーマンスを上げたい方
☆従業員のストレスケア、心と体の健康を大切にしたい企業様