香りとヨガのある暮らし〜安眠アロマ&ヨガ〜を開催しました。

今回の「香りとヨガのある暮らし」では、
天然香原料を使った匂い袋づくりと、
初夏に向けたアーユルヴェーダヨガを行いました。

匂い袋は、古くから御守りや癒しのお香として親しまれてきたものです。
今回は、最近のお悩みとして多く聞かれる“眠り”をテーマに、
深い眠りへと誘う香りを中心に調合を行いました。

同じ効果を目的にしていても、香りの感じ方は人それぞれ。
原産地の違いや、ほんの少しの配合の差によっても印象が大きく変わります。

参加者の皆さまで香りを確かめ合いながら、丁寧に香りを選び調合し、
それぞれに合ったオリジナルの匂い袋が完成しました。

袋には奄美の染物を使用。
どれも個性があり、その方らしい素敵な作品となりました。

ワークショップ後は、初夏のアーユルヴェーダヨガ。

5月とは思えない30度を超える暑さが続き、体や心は想像以上に疲れやすい状態になっています。
最近は、めまいや怠さを感じる方も多く、「安定感」と「デトックス」をテーマに行いました。
じっくりと地に足をつけながら、力強いポーズで汗を流し、最後は深い休息へ。

頑張る時と、しっかり休む時。
その切り替えをつくることが、睡眠の質を高め、日々を心地よく過ごすことにつながります。

香りとヨガが、皆さまの健やかな眠りと暮らしに寄り添いますように。

次回は6月17日（水）
「梅雨をさわやかに過ごすアロマスプレー＆アーユルヴェーダヨガ」を開催予定です。
どうぞお楽しみに🌿