香りとアロマのある暮らし～オーデコロンと梅雨のヨガ～

今月の「香りとヨガのある暮らし」では、
オリジナルオーデコロン作りと、梅雨の不調を整えるアーユルヴェーダヨガを行いました。

オーデコロンというと少し特別なものに感じられますが、実は日常の中で気軽に使える香りのアイテムです。

朝の目覚めに。
ヨガの後に。
お風呂上がりに。
そして、おやすみ前に。

参加者お一人おひとりに、「どんな時に使いたいか」「どんな気持ちになりたいか」を伺いながら、
園美先生が丁寧に香りを組み立ててくださいました。

完成した香りには、それぞれ素敵な名前がつけられました。
✴今日一日を前向きに過ごすための「ホープ」。
✴自分らしく心地よく過ごすための「デライト」。
✴一日の終わりにほっと力を抜くための「ゆるり」。

香りには、その方の想いや願いが映し出されるようです。
同じ精油を使っても、選ぶ香りや配合によって印象はまったく異なり、
それぞれの個性が光るオーデコロンが完成しました。

香りを楽しんだ後は、梅雨の季節に合わせたアーユルヴェーダヨガを行いました。

アーユルヴェーダでは、梅雨は「カパ（水と地のエネルギー）」が増えやすく、
心身に重さや停滞が生じやすい時期と考えられています。

頭がすっきりしない。
首や肩、腰が重だるい。
なんとなく気分が晴れない。

そんな梅雨特有の不調を和らげるため、呼吸を深めながら巡りを促し、心と体を軽やかに整えていきました。

「癒しの古民家バステトヨーガ」は少人数制のヨガクラスため、
その日にご参加くださった皆さまの体調やお悩みに合わせて内容を組み立てています。

頑張る時はしっかり頑張る。
そして、休む時はしっかり休む。
その切り替えが、自律神経を整え、睡眠の質を高め、毎日を心地よく過ごすことにつながります。

香りとヨガが、皆さまの健やかな暮らしに寄り添いますように。

次回は7月11日（土）14:00〜　
参加費：5000円（お持ち帰り用ハーブティー付き）
「オリジナルハーブティーブレンド＆夏のアーユルヴェーダヨガ」を開催予定です。
夏を健やかに過ごすための知恵を、香りとヨガを通してご一緒に楽しみましょう。

皆さまのご参加をお待ちしております🌿